Большинство людей используют в качестве помощника при занятиях спортом мобильные приложения. Они позволяют планировать тренировки, помогают отслеживать их эффективность и спортивные достижения, контролировать параметры здоровья и ежедневно находить мотивацию для выполнения упражнений.
Преимущества использования мобильных приложений
Приложения вполне успешно заменяю фитнес-тренера и дают возможность получить новые навыки для быстрого и эффективного достижения поставленных целей.
Преимущества использования:
- Организация тренировок с учетом образа жизни пользователя. Мобильные приложения позволяют создать индивидуальный график и подобрать оптимальные упражнения для достижения желаемых результатов.
- Наблюдение за прогрессом. ПО дает возможность отслеживать успехи, к примеру, повышение выносливости и изменение массы тела, что может стать мотивацией для продолжения занятий.
- Комфортное использование. Мобильные приложения доступны круглосуточно, чтобы тренироваться в любое удобное время.
- Мотивация. Предлагают разные варианты занятий, челленджи.
- Развитие интерактивных качеств. Программы позволяют стать участником спортивных сообществ и делиться своими успехами, а также консультироваться с профессиональными тренерами.
Популярные приложения для занятий спортом
Приложения представляют собой в основном трекеры пробежек, ходьбы и езды на велосипеде. Они отслеживают основные параметры тренировочного процесса.
Наиболее популярные из них:
- RunKeeper. Приложение в основном разработано для отслеживания прогресса пробежек, занятий ходьбой, велосипедных прогулок и многого другого, несмотря на это, оно особенно полезно будет при силовых тренировках.
- RunTastic. Позволяет отслеживать статистику тренировки и мониторить достижения на протяжении длительного времени.
- Training tab. С помощью приложения можно выбрать план занятий в соответствии с поставленными задачами, а также воспользоваться голосовым тренером.
- OwenTech. Разработчики предлагают каждому выбрать план тренировки на месяц, а затем приступить к ежедневным занятиям и отслеживать достижения.
- Runtastic Pro. Позволяет мониторить подробные данные тренировок на основе расстояния. При просмотре карты маршрута, можно контролировать информацию о статистике: времени, пройденной дистанции и направления. С помощью цвета транслируются изменения, такие как: наклонная поверхность и ускорение или замедление темпа.
- MapMyFitness. Для отслеживания продолжительности тренировки, пройденного расстояния, скорости и других параметров, приложение использует встроенный в смартфон GPS. Возможность сохранять и загружать данные.
- Daily Burn. Это приложение — практически персональный тренер. Разработчики предлагают индивидуальные планы тренировок, челленджи, упражнения для разминки и другие функции. Предназначено на спортсменов любого уровня подготовки. Приложение будет отслеживать основные параметры, а при необходимости, если пользователь снизит темп, порекомендует ускориться.
Современные разработчики предлагают широкий выбор спортивных и фитнес-приложений, которые помогут правильно создать план занятий и контролировать полученные достижения, а также дадут рекомендации по правильному питанию.
При выборе необходимо учитывать конкретные пожелания и поставленную цель. Для мотивации предусмотрена статистика преодоленного расстояния, количества занятий, скорости и прогресса. А в некоторых есть индивидуальные планы тренировок для пользователей разного уровня подготовки.